توضیحات
کش ورزشی ۴۵ کیلوگرمی قرمز دکتلون روشی عالی برای تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری است. قابلیت استفاده چند منظوره، قابلیت حمل و دوام آن، آن را به یک گزینه جذاب برای ورزشکاران با سطح تجربه متوسط و حرفه ای تبدیل می کند.
مشخصات کش ۴۵ کیلوگرمی:
- طول این کش در حالت عادی ۱۰۴ سانتی متر میباشد.
- این کش ورزشی ۴۵ کیلوگرم مقاومت دارد. این مقاومت بالا است و برای ورزشکاران باتجربه مناسب است.
- وزن ۴۵ کیلوگرم به این معنی میباشد که برای کشیدن این کش تا ۲۰۰% طول معمولی آن شما به ۴۵ کیلوگرم نیرو نیاز دارید.
- این کش ورزشی از مواد لاتکس و لاستیک ساخته شده است. این مواد باعث می شود که کش ورزشی بادوام و منعطف باشد.
شرایط نگهداری و استفاده:
- برای عمر بیشتر کش، آن را در دمای مناسب اتفاق نگهداری کنید و در محیط های بیرون در گرمای تابستان یا سرمای زمستان نگهداری نکنید.
- قبل از هر بار استفاده قسمت های مختلف کش را بررسی بکنید تا پارگی نداشته باشد.
- برای دوام بیشتر سعی کنید در سطح های صاف استفاده کنید.
- برای جلوگیری از خطر پارگی سعی کنید کش را بیشتر از ۲۰۰% طول آن نکشید.
چند نکته کاربردی برای استفاده از کش های ورزشی :
- همیشه قبل از استفاده از کش ها، بدن خود را گرم کنید.
- هنگام استفاده از این کش ورزشی، از تکنیک های صحیح برای کاهش خطر آسیب استفاده کنید.
- از وزن مناسب برای کش خود استفاده کنید. اگر تازه کار هستید، با وزن سبک شروع کنید و به تدریج وزن را افزایش دهید.
- به آرامی و کنترل شده حرکت کنید.
- هر تمرین را ۸-۱۲ بار تکرار کنید.
- بین ست ها یک دقیقه استراحت کنید.
