توضیحات
کش ورزشی پیلاتس دکتلون ۱۵ کیلوگرم
این کش ورزشی برای تنوع بخشیدن به تمرینات شما طراحی شده است و سطح مقاومت، چالش یا پشتیبانی را به برخی تمرینات اضافه می کند.
این کش هم محکم است و هم به راحتی قابل حمل، که آن را به گزینه ای ایده آل برای تنوع بخشیدن به تمرینات شما تبدیل می کند. از این کش حتی می توانید برای حرکات کششی هم استفاده کرد.
مشخصات کش ۱۵ کیلوگرمی:
- طول این کش در حالت عادی ۱۰۴ سانتی متر میباشد.
- عرض کش ۱۳ میلی متر میباشد.
- وزن ۱۵ کیلوگرم به این معنی میباشد که برای کشیدن این کش تا ۲۰۰% طول معمولی آن شما به ۱۵ کیلوگرم نیرو نیاز دارید.
شرایط نگهداری و استفاده:
- برای عمر بیشتر کش، آن را در دمای مناسب اتفاق نگهداری کنید و در محیط های بیرون در گرمای تابستان یا سرمای زمستان نگهداری نکنید.
- قبل از هر بار استفاده قسمت های مختلف کش را بررسی بکنید تا پارگی نداشته باشد.
- برای دوام بیشتر سعی کنید در سطح های صاف استفاده کنید.
- برای جلوگیری از خطر پارگی سعی کنید کش را بیشتر از ۲۰۰% طول آن نکشید.
چند نکته کاربردی برای استفاده از کش های ورزشی :
- همیشه قبل از استفاده از کش ها، بدن خود را گرم کنید.
- از وزن مناسب برای کش خود استفاده کنید. اگر تازه کار هستید، با وزن سبک شروع کنید و به تدریج وزن را افزایش دهید.
- به آرامی و کنترل شده حرکت کنید.
- هر تمرین را ۸-۱۲ بار تکرار کنید.
- بین ست ها یک دقیقه استراحت کنید.
